اتصل

هاتف

+0086-371-86162511

عنوان

تشنغتشو ، الصين

البريد الإلكتروني

[email protected]

ماشین آلات راهسازی و ساختمانی تقسیم بندی

2020-6-17  ماشین آلات راهسازی و ساختمانی . کارکردهای اساسی ماشین آلات سنگین شامل حرکت زمین، حمل بارهای سنگین، انتقال بار، خاکبرداری، شکستن، سنگ فرش، حفاری وغیره است. ماشین

آموزش کار با دستگاه اسمیت

2021-9-12  این دستگاه چند کاره می‌تواند هم یک حرکت وزنه آزاد باشد، هم یک حرکت با دستگاه. برای اجرای این حرکت زیر میله هالتر قرار بگیرید و بین پاهای خود حدود ۵۰

حرکت ساعد : 11 حرکت فوق‌العاده برای ساختن عضلات

در این بخش به معرفی یک برنامه تمرینی برای ساختن عضلات ساعد می‌پردازیم. داخل ساعد هالتر ۴ ست هر بار ۲۰ تکرار. بیرون ساعد هالتر ۴ ست هر بار ۲۰ تکرار. چرخش مچ با

۴ حرکت فوق سنگین شکم برای ساختن شکمی فوق‌العاده

2021-8-31  ۴ حرکت فوق سنگین شکم برای ساختن شکمی فوق‌العاده. سایت بدنسازی مکملها. داغ‌ترین مقالات: سوال:آیا رابطه جنسی از پشت باعث بزرگر شدن باسن میشود؟. ۵ مکمل برتر برای

10 حرکت برای تقویت عضلات شکم Faradeed فرادید اخبار

یک دمبل، یا توپ سنگین (مدیسین بال) بردارید. همچنین به غیر از این‌ها از دستگاه سیم کش نیز می‌توانید استفاده کنید. وزنه‌ای را انتخاب کنید که مناسب شما برای ۱۲

بهترین برنامه تمرینی افزایش حجم پا

همانطور که می‌بینید شما در این برنامه دو بار از حرکت جلو پا دستگاه استفاده خواهید کرد و همچنین از دستگاه پرس پا هم در حرکت پرس پا جمع و هم ساق پا استفاده

۱۰ تمرین فوق العاده برای عضلات پشت بهترین

2021-9-8  در جلسه تمرین تان: حرکت ددلیفت خمیده را نزدیک به ابتدای جلسه تمرین پشت تان، در ست های سنگین با تعداد تکرار های کمتر،‌ در حدود 6 تا 8 یا 8 تا 10 بار تکرار، انجام

برنامه سرشانه کامل برای افزایش حجم و قدرت

2021-9-12  در این برنامه شما در بازه ۲-۳ تکرار (۹۰% یک تکرار حداکثر) برای اولین حرکت خود تمرین می‌کنید و برای مابقی حرکات در بازه ۴-۶ تکرار (۸۵% یک تکرار حداکثر) تمرین

۱۲ حرکت تمرینی برای داشتن عضلات پا حجیم تر

2021-8-16  2021-8-16  از دستگاه دور کنندۀ ران برای 5 ست با 6 تا 10 بار تکرار، با 10 تا 15 ثانیه استراحت بین هر ست استفاده کنید. با سنگین ترین وزنه ای که از پس آن بر می آیید شروع کنید

حمل و نقل سنگین 57669-021

2021-8-25  برای حمل و نقل محموله های عظیم و سنگین ، ار بوژی استفاده میشود . این خودروی باربری برای حمل و نقل بارهای فوق سنگین کاربرد دارد و برای تردد نیاز به مجوزهای خاصی است که بر اساس نوع بار و شرایط آن مسیر تردد نیز مشخص میشود.

ماشین آلات راهسازی و ساختمانی تقسیم بندی

2020-6-17  ماشین آلات راهسازی و ساختمانی . کارکردهای اساسی ماشین آلات سنگین شامل حرکت زمین، حمل بارهای سنگین، انتقال بار، خاکبرداری، شکستن، سنگ فرش، حفاری وغیره است. ماشین آلات راهسازی و ساختمانی : پروژه‌های ساختمانی سه شغل

کارکردهای ماشین الات سنگین ویرگول

در جرثقیل های تک موتوره ، عملیات جابجایی دستگاه و بالا بردن بار توسط همان یک موتور انجام می شود ولی در جرثقیل های سنگین که معمولا دو موتور دارند ، موتور اول (کشنده) برای جابجایی دستگاه به کار رفته و موتور دوم نقش بالا

۴ حرکت فوق سنگین شکم برای ساختن شکمی فوق‌العاده

2021-8-31  ۴ حرکت فوق سنگین شکم برای ساختن شکمی فوق‌العاده. سایت بدنسازی مکملها. داغ‌ترین مقالات: سوال:آیا رابطه جنسی از پشت باعث بزرگر شدن باسن میشود؟. ۵ مکمل برتر برای دوره کات و چربی‌ سوزی. ۱۱ مکمل

12 حرکت ورزشی برای تقویت عضلات بدن بدون نیاز به

2021-9-11  برای این حرکت به یک جشم سنگین ، نیاز دارید. این جسم می تواند یک کتاب سنگین ، یک بطری آب و یا یک دمبل باشد. برای انجام حرکت جلو بازو ، مطابق با تصویر زیر دمبل و یا هر جسم سنگین دیگر را در دست گرفته و آنها را بالا بیاورید.

بهترین برنامه تمرینی افزایش حجم پا

همانطور که می‌بینید شما در این برنامه دو بار از حرکت جلو پا دستگاه استفاده خواهید کرد و همچنین از دستگاه پرس پا هم در حرکت پرس پا جمع و هم ساق پا استفاده خواهید نمود.علاوه بر وجود تکرار‌های بالا و حجم تمرینی زیاد این

حرکت ساعد : 11 حرکت فوق‌العاده برای ساختن عضلات

در این بخش به معرفی یک برنامه تمرینی برای ساختن عضلات ساعد می‌پردازیم. داخل ساعد هالتر ۴ ست هر بار ۲۰ تکرار. بیرون ساعد هالتر ۴ ست هر بار ۲۰ تکرار. چرخش مچ با دمبل ۳ ست هر بار ۲۵ تکرار. نگه داشتن

۱۰ تمرین فوق العاده برای عضلات پشت بهترین

2021-9-8  در جلسه تمرین تان: حرکت ددلیفت خمیده را نزدیک به ابتدای جلسه تمرین پشت تان، در ست های سنگین با تعداد تکرار های کمتر،‌ در حدود 6 تا 8 یا 8 تا 10 بار تکرار، انجام دهید. نوع با دستگاه اسمیت آن جایگزین خوبی برای این حرکت است.

برنامه سرشانه کامل برای افزایش حجم و قدرت

2021-9-12  در این برنامه شما در بازه ۲-۳ تکرار (۹۰% یک تکرار حداکثر) برای اولین حرکت خود تمرین می‌کنید و برای مابقی حرکات در بازه ۴-۶ تکرار (۸۵% یک تکرار حداکثر) تمرین خواهید کرد. ۳. برنامه افزایش قدرت سرشانه

ده حرکت برتر برای عضلات پشت

ده حرکت برتر برای عضلات پشت,بارفیکس,تی‌ بار,زیربغل هالتر ‌خم,ددلیفت,کول هالتر, لت سیمکش دستگاه,زیربغل قایقی سیمکش,زیربغل هالتر خم مچ بر عکس,زیربغل سیمکش ۹) زیربغل هالتر خم مچ بر عکس این حرکت مشتق شده از حرکت محبوب

حمل و نقل سنگین 57669-021

2021-8-25  برای حمل و نقل محموله های عظیم و سنگین ، ار بوژی استفاده میشود . این خودروی باربری برای حمل و نقل بارهای فوق سنگین کاربرد دارد و برای تردد نیاز به مجوزهای خاصی است که بر اساس نوع بار و شرایط آن مسیر تردد نیز مشخص میشود.

ماشین آلات راهسازی و ساختمانی تقسیم بندی

2020-6-17  ماشین آلات راهسازی و ساختمانی . کارکردهای اساسی ماشین آلات سنگین شامل حرکت زمین، حمل بارهای سنگین، انتقال بار، خاکبرداری، شکستن، سنگ فرش، حفاری وغیره است. ماشین آلات راهسازی و ساختمانی : پروژه‌های ساختمانی سه شغل

کارکردهای ماشین الات سنگین ویرگول

در جرثقیل های تک موتوره ، عملیات جابجایی دستگاه و بالا بردن بار توسط همان یک موتور انجام می شود ولی در جرثقیل های سنگین که معمولا دو موتور دارند ، موتور اول (کشنده) برای جابجایی دستگاه به کار رفته و موتور دوم نقش بالا

۴ حرکت فوق سنگین شکم برای ساختن شکمی فوق‌العاده

2021-8-31  ۴ حرکت فوق سنگین شکم برای ساختن شکمی فوق‌العاده. سایت بدنسازی مکملها. داغ‌ترین مقالات: سوال:آیا رابطه جنسی از پشت باعث بزرگر شدن باسن میشود؟. ۵ مکمل برتر برای دوره کات و چربی‌ سوزی. ۱۱ مکمل

12 حرکت ورزشی برای تقویت عضلات بدن بدون نیاز به

2021-9-11  برای این حرکت به یک جشم سنگین ، نیاز دارید. این جسم می تواند یک کتاب سنگین ، یک بطری آب و یا یک دمبل باشد. برای انجام حرکت جلو بازو ، مطابق با تصویر زیر دمبل و یا هر جسم سنگین دیگر را در دست گرفته و آنها را بالا بیاورید.

بهترین برنامه تمرینی افزایش حجم پا

همانطور که می‌بینید شما در این برنامه دو بار از حرکت جلو پا دستگاه استفاده خواهید کرد و همچنین از دستگاه پرس پا هم در حرکت پرس پا جمع و هم ساق پا استفاده خواهید نمود.علاوه بر وجود تکرار‌های بالا و حجم تمرینی زیاد این

حرکت ساعد : 11 حرکت فوق‌العاده برای ساختن عضلات

در این بخش به معرفی یک برنامه تمرینی برای ساختن عضلات ساعد می‌پردازیم. داخل ساعد هالتر ۴ ست هر بار ۲۰ تکرار. بیرون ساعد هالتر ۴ ست هر بار ۲۰ تکرار. چرخش مچ با دمبل ۳ ست هر بار ۲۵ تکرار. نگه داشتن

۱۰ تمرین فوق العاده برای عضلات پشت بهترین

2021-9-8  در جلسه تمرین تان: حرکت ددلیفت خمیده را نزدیک به ابتدای جلسه تمرین پشت تان، در ست های سنگین با تعداد تکرار های کمتر،‌ در حدود 6 تا 8 یا 8 تا 10 بار تکرار، انجام دهید. نوع با دستگاه اسمیت آن جایگزین خوبی برای این حرکت است.

برنامه سرشانه کامل برای افزایش حجم و قدرت

2021-9-12  در این برنامه شما در بازه ۲-۳ تکرار (۹۰% یک تکرار حداکثر) برای اولین حرکت خود تمرین می‌کنید و برای مابقی حرکات در بازه ۴-۶ تکرار (۸۵% یک تکرار حداکثر) تمرین خواهید کرد. ۳. برنامه افزایش قدرت سرشانه

ده حرکت برتر برای عضلات پشت

ده حرکت برتر برای عضلات پشت,بارفیکس,تی‌ بار,زیربغل هالتر ‌خم,ددلیفت,کول هالتر, لت سیمکش دستگاه,زیربغل قایقی سیمکش,زیربغل هالتر خم مچ بر عکس,زیربغل سیمکش ۹) زیربغل هالتر خم مچ بر عکس این حرکت مشتق شده از حرکت محبوب

حقوق النشر © 2004-2020 بواسطة China We Science and Technology Co.Ltd. جميع الحقوق محفوظة